Tipo de alimento |
Medida |
Equivalente |
Caloría |
Tipo de alimento |
medida |
Equivalente |
Caloría |
|
Aceite |
1 cucharada |
10 cc |
90 |
|
Aceitunas |
1 medida |
7 gr. |
13 |
Acelgas cocidas |
1/2 taza |
100 gr. |
23 |
|
Achicoria |
12 hojas |
100 gr. |
13 |
Agua mineral |
1 vaso |
100 cc |
--- |
|
Agua ardiente |
1 vaso |
100 cc |
280 |
Agua tónica |
1 vaso chico |
100 cc |
39 |
|
Ajiaco |
1 plato |
|
300 |
Ají verde |
1 mediano |
50 gr. |
16 |
|
Albacora plancha |
1 porción |
150 gr. |
200 |
Albacora vapor |
1 porción |
150 gr. |
162 |
|
Albóndiga |
1 unidad |
80 gr. |
165 |
Almejas conserva |
10 unidades |
100 gr. |
115 |
|
Almejas natural |
1 tarro |
240 gr. |
182 |
Almendras |
1 taza |
120 gr. |
641 |
|
Apio |
1 taza |
100 gr. |
17 |
Arroz valenciano |
1 plato |
|
594 |
|
Arroz con leche |
1 compota |
|
264 |
Arroz graneado |
1 taza |
|
335 |
|
Arvejas |
1/2 taza |
100 gr. |
78 |
Arvejas |
1 tarro |
300 gr. |
234 |
|
Atún |
1 tarro |
370 gr |
470 |
Atún en aceite |
1 porción |
50 gr. |
106 |
|
Avellana |
1 unidad |
2 gr. |
13 |
Azúcar |
1 cucharada |
5 gr. |
20 |
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