Tipo de alimento |
Medida |
Equivalente |
Caloría |
Tipo de alimento |
medida |
Equivalente |
Caloría |
|
Macedonia |
1 porción |
|
150 |
|
Machas |
12 unidad |
100 gr. |
75 |
Machas en conserva |
12 unidad |
100 gr. |
124 |
|
Maicena cruda |
1 cda. |
15 gr. |
53 |
Malaya de cerdo |
1 tajada |
120 gr. |
380 |
|
Mandarina |
1 unidad |
50 gr. |
18 |
Maní |
1 unidad |
2 gr. |
10 |
|
Manjar |
1 cda. |
20 gr. |
61 |
Manteca |
1 cucharada |
20 gr. |
40 |
|
Mantequilla |
1 cda. |
5 gr. |
37 |
Manzana |
1 unidad |
150 gr. |
53 |
|
Margarina |
1 cda. |
5 gr. |
36 |
Mayonesa |
1 cda. |
20 gr. |
128 |
|
Mazapán |
1 unidad |
10 gr. |
38 |
Melón tuna |
1 unidad |
1750 gr. |
378 |
|
Membrillo |
1 unidad |
200 gr. |
71 |
Menestrón |
1 plato |
|
320 |
|
Merengue/azúcar |
1 porción |
|
28 |
Merengue/fruta |
1 porción |
|
116 |
|
Mermelada |
1 cda. |
20 gr. |
50 |
Mermelada dietética |
1 cda. |
5 gr. |
2 |
|
Miel de aveja |
1 cda. |
20 gr. |
60 |
Miel de palma |
1 cda. |
20 gr. |
52 |
|
Milo |
1 cda. |
7 gr. |
18 |
Mora |
1 taza |
150 gr. |
60 |
|
Mortadela |
1 tajada |
25 gr. |
60 |
Nabo |
1 unidad |
80 gr. |
23 |
|
Naranja |
1/2 taza |
100 cc. |
43 |
Néctar |
1 vasito |
100 cc. |
73 |
|
Níspero |
1 unidad |
50 gr. |
52 |
Nueces |
1 unidad |
5 gr. |
28 |
|
Orange Crush |
1 vaso |
100 cc. |
52 |
Ostras |
6 unidades |
100 gr. |
80 |
|
Ostiones |
6 unidad |
100 gr. |
144 |